Gemüsebrühe selbstgemacht – So einfach und so lecker!

Das Rezept für „Gemüsebrühe selbstgemacht“ verwenden wir auch als Gemüsewürzpulver für gebratene Zucchini oder in den Salat. Es schmeckt so lecker das wir es uns nicht mehr wegdenken können. Wenn Ihr das ganze Gemüse vor euch habt dann ist das schon ein riesiger Berg aber am Ende kommt alles in ein paar Gläser und reicht für ein paar Monate. 100% VEGAN – PALEO – GLUTENFREI! [Weiterlesen…]


Gebratene Banane – Absolute Empfehlung!

Hey die gebratene Banane ist ein Power Lieferant und macht euch lange Zeit satt. Durch das verwendete Kokosöl wird die Banane zum Gaumenschmaus. Wenn ihr eine Diät macht und trotzdem Lust auf was süsses habt – Macht euch die Banane 🙂

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Asiatischer Salat ala Onkel Lui!

Der Salat schmeckt wie im Gourmet China Restaurant und ist dank dem Ingwer, erfrischend. Als Zutaten braucht Ihr auch keine wirklich exotischen Lebensmittel. Schnell gemacht und absolut lecker!
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Wie du gesunde Zucchini Gemüsenudeln machst!

Eine volle Mahlzeit, absolut für den Feinschmeckergaumen und macht satt. Gemüsenudeln aus Zucchini mit Gewürzen verfeinert und in Olivenöl angebraten. Glutenfrei, Paleokonform und Vegan. [Weiterlesen…]


Saftiger Rollbraten mit Gemüse im Römertopf

Ich koche unheimlich gerne im Römertopf. Es ist schnell zubereitet, gesund und schmeckt absolut lecker. Gerade in der heutigen Zeit wo jede Minute zählt ist es genial mit so wenig Aufwand ein zauberhaftes gesundes Essen zubereiten zu können.
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Paleo Bananenbrot – Die saftige & einfache Variante

Das Paleo Bananenbrot ist eigentlich ein Kuchen so süss und lecker wie das Brot ist. Sehr saftig und es schmeckt einfach nach mehr.
Das Rezept ist etwas angepasst so dass es mit wenigen Zutaten auch gebacken werden kann.

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Ketchup selbermachen schmeckt einfach besser!

Nun, da wir eine Community sind die wert auf Gesundheit liegt bieten wir euch unser Ketchup Rezept an. In Ketchup, das du im Supermarkt kaufst, ist meistens sehr viel Zucker enthalten. Auf 100gramm Ketchup kommen etwa 9 Stück Würfelzucker und dann noch einige Zusatzstoffe! Unser Ketchup schmeckt besser und ist gesünder 🙂 Der Ketchup ist Paleo-geeignet. [Weiterlesen…]


Power Paleo Müsli mit Banane,Heidelbeer, Kokos und Chia-Samen!

Das Frühstück ist sehr wichtig denn es gibt dir den Start in deinen Tag. Wie du es gestaltest zeigen wir in diesem kleinen Rezept heute.
Mehr zu Paleo und was Paleo Ernährung bedeutet findest du bei Google oder Facebook. Es gibt Unmengen an Rezepten und warum diese Art der Ernährung (keine Diät) viele Vorteile hat.

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Broccoli Bäumchen – schnell einfach satt

Unser Rezept heute ist mit einer Muffin Form sehr einfach umzusetzen und optisch ein Leckerbissen. Ihr benötigt dazu nur 3 Grundzutaten sowie Gewürze. Das Rezept ist variabel und kann sowohl Vegetarisch, kalorienarm oder kalorienreich sein.

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Geheimtipp – leckerste Tomatensoße in 10 Minuten!

Eine Tomatensoße die zu fast jedem Gericht passt und Nudeln oder einfach nur gebratenes Gemüse zum absoluten Traumgericht zaubert findet ihr hier. Wirklich sehr einfach herzustelllen und im Kühlschrank noch einige Zeit haltbar.
Wir machen immer eine große Menge und essen diese dann in den nachfolgenden Tagen auf. Ihr werdet begeistert sein 🙂 [Weiterlesen…]